আমি অসুস্থ "কুৎসিত" আমি শারীরিক চেহারা সম্পর্কে কথা বলছি না আমি কথা বলছি…

কুৎসিত হৃদয় এবং কুৎসিত আত্মা দেখা যায় না, তারা অনুভব করা হয়.

আপনি কি কখনও নির্দিষ্ট লোকের উপস্থিতিতে কিছু অস্বস্তিকর অনুভূতি অনুভব করেছেন?

এটি আত্মা এবং হৃদয়ের কদর্যতা যা কখনও কখনও মানুষের ক্রিয়াকলাপ থেকে উদ্ভূত হয় এবং আমাদের অভদ্র এবং অস্বস্তিকর বোধ করে।

আপনি কি প্রায়ই শুনতে পান যে বিদ্বেষপূর্ণ লোকের কথাবার্তা খুব মিষ্টি হয়?

কিন্তু তার কর্মকাণ্ড বলছে ভিন্ন কথা।

যাইহোক, আপনি এই ধরনের মানুষ এবং তাদের কাজ আপনার মাথা বা হৃদয়ে রাখা উচিত নয়। এটি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করা ছাড়া কিছুই করে না।

এই ধরনের লোকদের থেকে দূরে থাকা কখনও কখনও অসম্ভব, কারণ তাদের বিভিন্ন অবতারে দেখা যায়, যেমন বন্ধু (জাল), সহকর্মী (সাপ), পথচারী (আপনার দিকে নেতিবাচকভাবে তাকাচ্ছে)।

অতএব, আপনাকে শিখতে হবে কীভাবে এই জাতীয় লোকদের উপস্থিতি মোকাবেলা করতে হয়।

মানুষের নেতিবাচক শক্তি মোকাবেলার 5টি উপায়

এখানে কিছু উপায় আছে:

1. ইতিবাচক শক্তি দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন - ভাল দেখুন:

প্রতিবার আপনি জেগে উঠলে, আপনাকে আরেকটি আশীর্বাদপূর্ণ দিন দেওয়ার জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ দিন।

আপনার কিছু সহকর্মী এবং তাদের নেতিবাচক উদ্দেশ্যের কারণে আপনি যদি কাজে খারাপ অনুভব করেন তবে চিন্তা করবেন না।

সর্বদা মনে রাখবেন, "যে অন্যের জন্য গর্ত খনন করে সে প্রায়শই নিজের মধ্যে পড়ে যায়।"

আত্মবিশ্বাস সবসময়, কুৎসিত আত্মা এবং কুৎসিত হৃদয় সীমিত সময়ের জন্য অন্যদের বিরক্ত করে, কিন্তু চিরকালের জন্য অভদ্র বোধ করে।

তাই প্রতিবার ঘুম থেকে উঠলে আত্মবিশ্বাসের সাথে হাসুন এবং দিনের জন্য প্রস্তুত হন।

নিজেকে যথেষ্ট ভালবাসুন এবং বাকিটা ভাগ্যের উপর ছেড়ে দিন।

2. স্বাস্থ্যকরভাবে খান - সুস্থ থাকুন:

আরেকটি জিনিস যা আপনাকে আপনার মন এবং হৃদয়ে ইতিবাচক থাকতে সাহায্য করবে তা হল আপনার খাদ্য।

আপনাকে মেনে নিতে হবে যে শুধু মানুষ নয়, স্থান, বস্তু ও বস্তুরও কম্পন আছে।

উদাহরণস্বরূপ, ডুবন্ত সূর্যের দিকে তাকালে আমরা প্রায়শই নস্টালজিক বোধ করি।

তাই হ্যাঁ! আপনাকে এমন জিনিসগুলি খুঁজে বের করতে হবে যা ইতিবাচক ভাইব নিয়ে আসে।

আপনি যে খাবার খান তা আপনাকে স্বাস্থ্য অর্জনে সহায়তা করবে - এবং যদি এটি ইতিবাচক শক্তি না হয় তবে স্বাস্থ্য কী?

যাইহোক, আপনার যদি তাজা ফল খেতে খুব কষ্ট হয় এবং আপনি হ্যামবার্গার এবং পানীয়ের প্রেমে পড়ে থাকেন যা আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করে 😜 ঠিক আমাদের বেশিরভাগের মতো, চিন্তা করবেন না।

স্বাস্থ্যকর কানের দিকে আপনার মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রলুব্ধ করবেন তা এখানে।

খাওয়ার চেষ্টা করুন সুস্বাদু ফলের টুকরা একটি জলখাবার হিসাবে জল দিয়ে সমৃদ্ধ.

এটি করার মাধ্যমে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার মেজাজ উন্নত হয় এবং আপনি নেতিবাচক জিনিসগুলি সম্পর্কে কম বিরক্ত হন। (কুৎসিত)

3. কারো কারো কাজের কারণে কখনোই সবাইকে ঘৃণা করবেন না:

আপনার মনোবল উঁচু রাখা এবং কুৎসিত আচরণের লোকদের সম্পর্কে চিন্তা না করার পাশাপাশি, আপনার অন্যদের জন্য আপনার ইতিবাচক শক্তি হারানো উচিত নয়।

মনে রাখবেন, সব মানুষ এক নয়।

কাজেই কর্মক্ষেত্রে যদি এমন কেউ থাকে যে তাদের আচরণে আপনাকে বিরক্ত করে, তবে এমন লোক সবসময় থাকবে যারা আপনাকে ভাল বোধ করার চেষ্টা করবে।

আপনি যদি বাস স্টেশনে কঠোর মাথার নারীদের খুঁজে পান, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন ভদ্রলোক বয়স্ক এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আসন অফার করছেন।

অতএব, মানুষকে অন্তরে ঘৃণা করো না, কেবল তাদের খারাপ কাজকে ঘৃণা করো। (কুৎসিত)

4. ফ্রি সময়ে মধ্যস্থতা করুন - আরাম শ্বাস নিন, ব্যথা শ্বাস ছাড়ুন:

সাপ্তাহিক ছুটির দিনে বা আপনার অবসর সময়ে, যোগব্যায়াম, ধ্যান, জুম্বা, সালসা বা এমন যেকোন নড়াচড়া করে আপনার সময়কে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা আপনার মস্তিষ্ককে ইতিবাচকতার বাতাসে ডুবে যেতে সাহায্য করবে।

আপনি কি যোগব্যায়াম করতে জানেন না? চিন্তা করো না!

শুধু একটি YouTube ভিডিও খুলুন, এটি থেকে সরান আপনার মানচিত্র এবং সমস্ত ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন। (কুৎসিত)

যোগব্যায়াম হতাশা, টেনশন এবং নেতিবাচক শক্তিতে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য দুর্দান্ত সহায়তা দেয়। (কুৎসিত)

5. ইতিবাচক থাকুন - ঘুমানোর আগে সমস্ত নেতিবাচক চিন্তা দূর করুন:

এত কিছুর সাথে সারাদিন ঘটে যাওয়া নেতিবাচক ঘটনা মনে না রেখে মনের মধ্যে ভালো চিন্তা নিয়ে ঘুমান। এমনকি ঘুমের সময় এটি আপনাকে বিরক্ত করবে।

বিঘ্নিত ঘুমের ফলে ঘাড়ে ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং মেজাজ খারাপ হয়।

আপনি একটি নরম গদি ব্যবহার করতে পারেন এবং একটি আরামদায়ক বালিশ এই জন্য (কুৎসিত)

প্রিয় কোমল হৃদয়ের মানুষ:

পরিশেষে, আমরা বলতে চাই যে আপনার সুন্দর হৃদয় আপনার দুর্বলতা নয়, আপনার শক্তি।

কিছু লোক আপনার সাথে ভালো ব্যবহার করছে না বলে আপনার মধ্যে ভালো কিছু হারাবেন না।

আপনার সুন্দর হৃদয় আপনাকে আল্লাহর কাছাকাছি নিয়ে যাবে।

তুমি কি একমত?

আমাদের সাথে আপনার চিন্তা শেয়ার করুন।

এছাড়াও, পিন করতে ভুলবেন না/বুকমার্ক এবং আমাদের যান ব্লগ আরো আকর্ষণীয় কিন্তু মূল তথ্যের জন্য। (ভদকা এবং আঙ্গুরের রস)