সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য
দিনে 6টি কাজ করে স্যালো ত্বক থেকে মুক্তি পান
ফেব্রুয়ারি
আপনার ত্বক আপনার স্বাস্থ্য, জীবনধারা এবং এমনকি আপনার খাদ্য গ্রহণ সম্পর্কে সবকিছু বলে। আপনি কি আশ্চর্য হবেন যদি আমরা আপনাকে বলেছিলাম যে আপনি যা করেন তা আপনার মুখকে ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে?
এটা বাস্তব! দরিদ্র স্বাস্থ্যবিধি, উচ্চ চাপ, খারাপ জীবনধারা এবং খারাপ খাদ্যের ক্ষেত্রে, আপনার শরীর এটি পরিবর্তন করতে ফিরে যাওয়ার জন্য চিৎকার করে।
এটি তখনই হয় যখন আপনার ত্বক লক্ষণ দেখায় এবং আপনার এপিডার্মিস ফ্যাকাশে ত্বকের টোন দেখায়।
স্যালো স্কিন কি?
ফ্যাকাশে ত্বক একটি আন্ডারটোন বা এমনকি একটি প্রাকৃতিক টোন নয়, তবে একটি ত্বকের অবস্থা যেখানে আপনার ত্বক তার আসল বর্ণ থেকে আলাদা দেখায়। (স্যালো স্কিন)
স্যালো কমপ্লেক্সন / টোন:
আপনি প্রথমে ফ্যাকাশে ত্বকের লক্ষণগুলি লক্ষ্য নাও করতে পারেন, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার মুখ তার সতেজতা, স্বাভাবিক আভা হারিয়ে ফেলে এবং ক্রমাগত ক্লান্ত এবং এমনকি ঝাপসা দেখায়। (স্যালো স্কিন)
এছাড়াও, যখন ফ্যাকাশে ত্বকের অবস্থা দেখা দেয়, তখন আপনার মুখের বাইরের স্তরটি বাদামী বা হলুদ দেখায়।
- ফ্যাকাশে ত্বক অলিভ স্কিন টোন সহ বাদামী বা ট্যান দেখায়। সম্পর্কে সব জানুন কি একটি জলপাই চামড়া স্বন সংজ্ঞায়িত গাইড আছে.
- ফ্যাকাশে ত্বক হালকা এবং গোলাপী ত্বকে ফ্যাকাশে বা হলুদ দেখায়। আপনার বাহুতে থাকা শিরাগুলি আপনার ত্বকের স্বর নির্ধারণ করতে পারে। (স্যালো স্কিন)
আপনার স্যালো স্কিন থাকলে কীভাবে জানবেন?
আপনার ফ্যাকাশে ত্বক আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে এখানে কিছু উপায় রয়েছে। (স্যালো স্কিন)
1. আয়নায় আপনার মুখ দেখুন:
আপনার দরকার একটা আয়না এবং উপযুক্ত আলো আপনার ত্বক ফ্যাকাশে কিনা তা দেখতে। (স্যালো স্কিন)
পরীক্ষা করে দেখুন,
- আপনার ত্বক নিস্তেজ, ক্লান্ত এবং ফোলা দেখায়
- আপনার ত্বকে ট্যান বা হলুদ দাগ আছে
- আপনার ত্বকের স্বর তার প্রাকৃতিক স্বর থেকে আলাদা
- আপনার ত্বক দুই-টোনড
আপনার যদি এই চারটি অবস্থার যেকোনো একটি বা সবকটি থাকে তবে আপনার ফ্যাকাশে ত্বক হতে পারে।
মনে রাখবেন: ফ্যাকাশে ত্বক মানে আপনার মুখে ব্রণ বা দাগ নয়। এর মানে হল আপনার ত্বক তার স্বাভাবিকতা হারিয়ে ফেলেছে। (স্যালো স্কিন)
2. নিম্নলিখিত চিত্রগুলির সাথে আপনার ত্বকের সাথে মিল করুন:
আপনাকে ফ্যাকাশে ত্বকের চেহারা সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য এখানে ডাক্তার এবং রোগীদের মতো প্রামাণিক উত্স থেকে কিছু চিত্র রয়েছে:
এই ছবিগুলি ফ্যাকাশে ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকদের মুখে বাদামী বা হলুদ বর্ণ এবং ফোলা দেখায়। (স্যালো স্কিন)
ফ্যাকাশে ত্বক দেখতে কেমন তা সঠিকভাবে নির্ধারণে আপনাকে সাহায্য করার লক্ষ্যে, আমরা উপস্থাপন করছি:
মনে রাখবেন: ইন্টারনেটে আপনি ফ্যাকাশে ত্বকের মতো দেখতে অনেকগুলি ছবি খুঁজে পেতে পারেন। তবে এই সব ছবিই বাস্তব বা নির্ভুল নয়। তাই আপনার ত্বক সম্পর্কে নার্ভাস বোধ করার জন্য আপনি যে প্রতিটি ছবি দেখেন তার উপর নির্ভর করবেন না। (স্যালো স্কিন)
3. একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করান: (ঐচ্ছিক):
আপনি যদি আপনার ত্বকের টোন নিশ্চিত করে থাকেন তবে আপনি এই পয়েন্টটি এড়িয়ে যেতে পারেন। কিন্তু আপনার যদি বুঝতে সমস্যা হয় যে আপনার ত্বক ফ্যাকাশে বা বয়সী, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। (স্যালো স্কিন)
তারা কিছু পরীক্ষা চালাবে, আপনাকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে এবং আপনার ত্বকের অবস্থা সম্পর্কে একটি উপযুক্ত উত্তর দেবে।
মনে রাখবেন: আপনাকে অবশ্যই শুরুতে সমস্যাগুলি দমনে অবিচল থাকতে হবে এবং আপনার ত্বকের কোনো পরিবর্তনের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করতে হবে। আপনি যদি এটি সামর্থ্য করতে পারেন, মাসিক চেকআপ খুব সহায়ক হতে পারে।
একবার নিশ্চিত হয়ে গেলে, আপনার ত্বকে উপস্থিত অবস্থাগুলি ফ্যাকাশে হওয়ার সাথে সম্পর্কিত, আপনার ফ্যাকাশে ত্বককে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে পরবর্তী জিনিসটিতে যেতে হবে। (স্যালো স্কিন)
কেন আপনার ত্বক হলুদ, টান, বা তার স্বাভাবিক বর্ণ হারায়?
এখানে কিছু কারণ ব্যাখ্যা করা হল:
একটি গভীর আলোচনায় যাওয়ার আগে, এটি মনে রাখবেন: আপনাকে আপনার জীবনযাপনের উপায় পরিবর্তন করতে হতে পারে। আপনার খাদ্য, ঘুমের ধরণ এবং সাধারণ রুটিন পরিবর্তন করা আপনাকে সাহায্য করবে।
কেন? আসুন উত্তরগুলি জানতে আরও কিছু পড়ি। (স্যালো স্কিন)
স্যালো ত্বকের কারণ এবং ট্রিগার:
1. মেকআপ দিয়ে স্যালো স্কিন লুকানো:
একটি সীমিত সময়ের জন্য, যদি আপনার ত্বকে অপূর্ণতা থাকে এবং আপনি মেকআপ থেকে সেগুলি লুকানোর চেষ্টা করছেন তবে এটি ঠিক আছে; যাইহোক, এটি দীর্ঘমেয়াদে একটি বিকল্প নয়।
আপনি যখন মেকআপ দিয়ে ফ্যাকাশে ত্বককে আড়াল করেন, তখন আপনি এই অবস্থার সাথে বসবাস করতে অভ্যস্ত হয়ে যান। সময়ের সাথে সাথে এই জিনিসটি আপনার ত্বকে আরও বেশি ক্ষতি করে। (স্যালো স্কিন)
কিভাবে স্যালো ত্বক স্থায়ীভাবে নিরাময়?
এই জন্য;
বাইরে মেকআপ করে আপনার অসম্পূর্ণতা লুকান এবং আপনি বাড়িতে যাওয়ার পরে একটি ভাল স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন। যেমন:
- একটি ভালো ক্লিনজার দিয়ে নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করুন
টোনার ব্যবহার করুন - সঙ্গে নিয়মিত exfoliate ফেসিয়াল ক্লিনজার
- এবং সবসময় মেকআপ চয়ন করুন যাতে বিরক্তিকর সংযোজন থাকে না। (স্যালো স্কিন)
2. খারাপ লাইফস্টাইল অভ্যাস:
তবুও, গত কয়েক বছরে ত্বক সচেতনতা বেড়েছে। যাইহোক, এখনও অনেক কিছু করা বাকি আছে. দুই ধরনের জীবনযাত্রার অভ্যাস ত্বককে প্রভাবিত করে এবং এর স্বাস্থ্য। (স্যালো স্কিন)
- সস্তা পণ্য ব্যবহার:
যখন লোকেরা কেনার পরিবর্তে সাদা এবং ত্বক পরিষ্কার করার জন্য সস্তা সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করে ভাল ত্বক যত্ন পণ্য, সীমিত সময়ের জন্য ত্বক ভালো দেখাতে শুরু করে।
যাইহোক, দীর্ঘমেয়াদে, ত্বকের বাইরের স্তর, ডার্মিস, ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই ধরনের ক্রিম এবং মেক আপ প্রোডাক্ট কখনোই ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় না। এই কারণে, এটি শুষ্ক, নিস্তেজ এবং ক্লান্ত হতে শুরু করে। (স্যালো স্কিন)
- ভুল পণ্য ব্যবহার:
অন্যদিকে, শুধুমাত্র আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযোগী পণ্য ব্যবহার করার পরিবর্তে, লোকেরা সময়ের প্রয়োজন না বুঝে জিনিসপত্র কিনে নেয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি টোনার বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, তারা কেবল একটি ক্লিনজার কিনে।
স্যালো ত্বকের জন্য মেকআপ কীভাবে চয়ন করবেন?
এই জন্য,
- কম কিন্তু ভালো কোম্পানি, বিশেষ করে ফাউন্ডেশন থেকে মেকআপ পণ্য কেনার চেষ্টা করুন।
- আপনার ত্বক অনুযায়ী পণ্য কেনার চেষ্টা করুন এবং সেগুলি ব্যবহার এড়িয়ে যাবেন না।
- আপনার যদি গুরুতর ফ্যাকাশে ত্বকের অবস্থা থাকে তবে মেকআপ দিয়ে এটি লুকানোর পরিবর্তে স্থায়ী সমাধান সন্ধান করুন।
- রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার মেক-আপ মুছে ফেলতে ভুলবেন না যাতে আপনার ত্বক রাতে শ্বাস নিতে পারে এবং নিস্তেজ, ফ্যাকাশে ত্বক এবং এর মতো সমস্যাগুলি এড়াতে এলার্জিক ব্রাইটনারের কারণে ক্লান্ত চোখ। (স্যালো স্কিন)
3. ডিহাইড্রেশন:
বিশ্বাস করুন বা না করুন, আমরা কেউই আমাদের জল খাওয়া সম্পূর্ণ করতে পারি না। আমরা তখনই পানি পান করি যখন আমাদের গলা শুকিয়ে যায় বা পিপাসা লাগে। কিন্তু যদি আমাদের ত্বক তৃষ্ণার্ত হয়?
অফিসে এবং কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা আমাদের প্রায়শই তৃষ্ণার্ত হতে দেয় না কারণ আমরা আমাদের শরীর নাড়াচাড়া করেই দিন কাটাই।
অতএব, আমাদের প্রতিদিনের পানির ব্যবহার কমে যায় এবং আমরা প্রতিদিন সুপারিশকৃত 8 গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করতে পারি না।
আমরা যদি পানি পান করতে না চাই, তাহলে আমাদের ত্বক তৃষ্ণার্ত, অর্থাৎ পানিশূন্যতার লক্ষণ দিতে শুরু করে।
ফলস্বরূপ, এই ক্রমাগত ডিহাইড্রেশন স্যালো ত্বকের একটি কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
কীভাবে ত্বককে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করবেন?
1. দিনে আট গ্লাস তাজা জল পান করুন
স্মুদি, জুস এবং স্বাদযুক্ত পানীয় আপনার শরীরকে জলের মতো পরিবেশন করে না। যাইহোক, কোয়ার্টজ স্ফটিকগুলি আপনার ত্বককে আরও ভালভাবে প্রভাবিত করতে জলের বিশুদ্ধতা উন্নত করতে পারে। তাই আপনার ত্বকের সাথে নিরাময় করুন প্রাকৃতিক কোয়ার্টজ জল।
- ক্যাফিনযুক্ত, কার্বনেটেড বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের জন্য তরল গ্রহণ কম করুন এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলিতে স্যুইচ করুন।
- দিনে তিনবার জল দিয়ে আপনার মুখে স্প্রে করুন এবং তারপরে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
- আপনার ত্বক exfoliate নিয়মিত বাড়িতে।
- আপনার ত্বককে রাতে শ্বাস নিতে দিন, তাই আপনার ত্বকের শ্বাস-প্রশ্বাসের ছিদ্র বন্ধ করে এমন ক্রিম এবং লোশন প্রয়োগ করার পরিবর্তে, এটি হাইড্রেটেড রাখতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মাঝে মাঝে জল স্প্রে করার চেষ্টা করুন।
মনে রাখবেন, আপনার ত্বককে হাইড্রেট করা শুধুমাত্র জল খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত নয়, এটি সরাসরি ত্বকে খাওয়ার সাথেও সম্পর্কিত।
4. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ:
ত্বকের সমস্যার সবচেয়ে বড় কারণ হল মানসিক চাপ। আপনি কি কখনও "সুখী মেয়েরা সবচেয়ে সুন্দর" এই কথাটি শুনেছেন? এটা বাস্তব. আপনি যদি আপনার ত্বকের অবস্থা নিয়ে চাপে থাকেন তবে সমস্যাটিকে আরও খারাপ করা ছাড়া আর কিছুই করবেন না।
স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা একসাথে চলে এবং স্ট্রেসের আপনার ত্বক ছাড়াও বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। আপনার মনকে বোঝান যে কোনও সমস্যা নিয়ে চাপ দেওয়া কোনও বিকল্প নয়।
মনে রাখবেন, মানসিক চাপ আপনাকে বাহ্যিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে না, আপনার ভেতরের সৌন্দর্যকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি আপনাকে বিশ্বের সবচেয়ে নেতিবাচক ব্যক্তি করে তোলে...
তাই আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সৌন্দর্যের জন্য চাপ মোকাবেলা করার উপায়গুলি খুঁজে বের করতে হবে:
এই জন্য:
1. সমস্ত কাজ থেকে মুক্তি পাওয়ার পরে প্রতি সন্ধ্যায় ধ্যান বা যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
2. অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং বই এবং চলচ্চিত্রের সাথে আপনার মস্তিষ্ককে নিযুক্ত করুন
3. ভাল বন্ধুদের একটি কোম্পানি রাখুন যারা সত্যিই আপনাকে উত্সাহিত করে।
4. ভাল জিনিস চিন্তা করুন.
5. সর্বদা আপনার মাথায় এটি পর্যালোচনা করুন, YOLO।
এই কারণগুলি ছাড়াও, স্যালোর ত্বকের জন্য অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থাও থাকতে পারে। পরিষ্কার লাইনে, আমরা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করব:
6. অনিদ্রা:
অনিদ্রায় আক্রান্তদের সবসময় ঘুমের সমস্যা হয়, কিন্তু আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে এই অনিদ্রা আপনার ত্বকে কী সৃষ্টি করছে?
অনিদ্রা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির ঘুমের সমস্যা হয়। তারা তাদের বিছানায় ঘুমানোর জন্য লড়াই চালিয়ে যায়, কিন্তু শেষ পর্যন্ত ঘুমিয়ে পড়তে কয়েক ঘন্টা সময় লাগে।
এই জিনিসগুলি ফোলা চোখ এবং মুখের ফোলাভাব সৃষ্টি করে, যা দীর্ঘমেয়াদে ফ্যাকাশে ত্বকে পরিণত হয়।
আপনি কি জানেন যে গবেষণা বলছে যে আপনি যখন ঘুমান তখন আপনি আসলে মেদ কমিয়ে দেন আপনি যখন ঘুমান তখন আপনার শরীর আরও ক্যালোরি পোড়ায় ঘন্টার জন্য সুন্দর?
তাজা ত্বকের জন্য ঘুমের ব্যাধি থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন?
এই জন্য,
- শোবার আগে গোসল করে নিন
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে মাথা ম্যাসাজ করুন
- আরামদায়ক বালিশ ব্যবহার করুন
- ঘুমে স্লিপ অ্যাপনিয়া এড়াতে সঠিক ভঙ্গি
- ফোন এবং অন্যান্য ডিভাইস বিছানায় নেওয়া বন্ধ করুন।
7. ভিটামিনের অভাব
চর্বি কমানোর লক্ষ্যে আমরা আমাদের খাবার থেকে খাবার কেটে ফেলি। এটি করার মাধ্যমে, আমরা সম্ভবত ফ্যাকাশে ত্বকের চেহারা সৃষ্টি করছি। কিভাবে?
প্রায়শই, আমরা ওজন কমানোর সময় ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টিও বাদ দিই।
ভিটামিন গ্রহণ কমে গেলে, ত্বক ক্ষুধার্ত হয়ে পড়ে এবং ফ্যাকাশে ত্বকের মতো লক্ষণ দেখাতে শুরু করে।
কোন ভিটামিন ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে?
ভিটামিন সি আপনার ত্বকের পরিবেশ দূষণকারীদের বিরুদ্ধে তার ঢালকে শক্তিশালী করার জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয়। এটি ত্বককে কালো দাগের বিরুদ্ধে পরিষ্কার রাখে।
এছাড়াও, ভিটামিন K, E, B12 এবং A আপনার ত্বকের ফ্যাকাশে ত্বক থেকে মুক্তি পেতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিনের ঘাটতি কীভাবে কমানো যায় যার ফলে ত্বক স্যালো?
এই জন্য,
- ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল ও সবুজ শাক-সবজি বেশি করে খান।
- চর্বি এবং ওজন বৃদ্ধি এড়াতে মাংস খাওয়া কমিয়ে দিন।
- যদি অভাব তীব্র হয়, ভিটামিন সম্পূরক নিতে ভুলবেন না নিয়মিতভাবে।
এই জিনিসটি শুধুমাত্র আপনার মুখের টোন এবং বর্ণকে উন্নত করবে না তবে আপনাকে মেজাজ পরিবর্তন এবং বিষণ্নতার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
8. অতিরিক্ত তামাক সেবন:
আপনি কি জানেন যে তামাক বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে? তথ্যের উপর ভিত্তি করে, নিয়মিত নিকোটিন গ্রহণ আপনার ত্বকের কোলাজেন স্তরকে হ্রাস করে এবং এটি দিনে দিনে পাতলা করে।
এটি আপনার ত্বককে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে, যার ফলে শুষ্কতা, চুলকানি এবং ফ্যাকাশে হয়ে যায়। অতএব, আপনাকে যেকোনো উপায়ে আপনার খাবারে নিকোটিনের অংশগ্রহণ কমাতে হবে।
কীভাবে আপনি আপনার ত্বককে পাতলা, ঝুলে যাওয়া এবং বিবর্ণ হওয়া থেকে রোধ করবেন?
এই জন্য,
- ধূমপান বন্ধকর; এটি স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর।
- দুপুরের খাবারের পর চা খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এতে ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়।
- কফি খাওয়া কমানোর চেষ্টা করুন
আপনি শেষ করার আগে, আপনার আরও জানা উচিত যে ফ্যাকাশে ত্বকের সমস্যা আপনার বয়সের সাথে সম্পর্কিত নয়।
9. স্যালো ত্বকের অবস্থা বয়সের সাথে সম্পর্কিত নয়:
অনেকে এটিকে বয়সের জন্য দায়ী করতে পারেন বা এটিকে বার্ধক্যের লক্ষণ হিসাবে দেখতে পারেন, তবে এটি কেবল একটি মিথ ছাড়া আর কিছুই নয়।
মনে রাখবেন, ফ্যাকাশে ত্বক কোনোভাবেই বয়সের বিষয় নয়।
আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার ত্বক হল আপনার শরীরের সেই অংশ যা বয়সের সাথে সাথে ট্যান, বলি বা ঝুলে যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার জন্মের মুহূর্ত থেকেই আপনার ত্বকের পরিবর্তন হয়?
এটা সত্য! "প্রতি মাস পরে, আপনার ত্বক পুরানো কোষ ফেলে দেয় এবং নতুন কোষ তৈরি করে।"
একটি স্বাস্থ্যকর মুখের পরামর্শ: স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিবেশগত দূষণকারী এবং দূষণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ত্বক সুস্থ এবং শক্তিশালী কোষ নিয়ে আসছে।
বয়স ফ্যাকাশে ত্বকের জন্য উদ্দীপক হতে পারে, কারণ আপনার ডার্মিস সময়ের সাথে সাথে তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা, শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করে, যার ফলে সূক্ষ্মতা এবং বলিরেখা দেখা দেয়।
আপনার ত্বক সম্পূর্ণরূপে নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ দেখাবে যদি সঠিকভাবে যত্ন না করা হয়, ঠিক যেমন একটি ফ্যাকাশে ত্বকের স্বর।
শেষের সারি:
আপনি যদি আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে চেষ্টা করেন এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রচেষ্টা করেন তবে কোন কিছুই দুরারোগ্য নয়। যদি আপনার ত্বক ফ্যাকাশে, ফ্যাকাশে বা বাদামী-টোনড দেখায় তবে আপনার এটির বিরুদ্ধে অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।
সংক্ষেপে, আপনার ত্বকের সেরা বন্ধু হোন এবং এটিকে পর্যাপ্ত জল এবং অক্সিজেন দিন। এর জন্য আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, শান্তিতে ঘুমান।